BCAA

Les BCAA sont naturellement présents dans notre alimentation quotidienne mais principalement dans les sources de protéines que nous consommons : végétales (légumineuses…) ou bien animales (oeufs, viande rouge et blanche, poissons…). Dans la musculation, les BCAA jouent un rôle en tant que source d’énergie pour les entraînements car ils vont aider à préserver les réserves de glycogène contenues dans les muscles.

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